បាល់ថ្នាំ បាល់ទទេ ចាប់យកជញ្ជាំង បាល់ធ្ងន់ លំហាត់ប្រាណ Kettlebell Lifting Fitness MB Muscle Building, Green

អំពីធាតុនេះ។
គន្លឹះ៖ បាល់ទទេ អ្នកអាចបំពេញវាដោយខ្លួនអ្នក។
អ្នកអាចបំពេញវាដោយខ្សាច់ដែក ខ្សាច់ស្ងួត ក្រណាត់ដែលគ្មានប្រយោជន៍ ឬសម្ភារៈស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។
ការពិពណ៌នាអំពីគ្រាប់ថ្នាំ៖
សម្រាប់បុរសចាប់ផ្តើមដំបូង សូមផ្ទុករហូតដល់ 3 គីឡូក្រាមដំបូង។